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個人さん♪
こんばんはー♪腰痛って大変ねー解ります。咳1つが腰に来たり洗面が辛かったりしませんか？
可哀想に…
まあー中腰の動きは少な目にです。
個人さん
そうなると…
俺流さんの筋肉増強趣味は俺流さんの年代には良いことかもね。無理しない程度の鍛え方は良いんでしょうね♪