赤犬犬小屋
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∈(・Θ・)∋ 大人の子供部屋で通報する人なんかいないでプクよ
腐ったアダルトなら居るかも知れんでプクが… -
∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…20回の5セットでち 凄くないでちよ -
∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…そでちね 大人の子供部屋でち -
∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…下腹が少しブヨブヨしてる部分があって そこをへこめようと腹筋始めたら
これでち -
∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…運動には不向きな年齢でち -
∈(・Θ・)∋ 走ったあとのスネの痛みとか それを越したら筋肉になる と元陸上部のヤツが言ってたでプクよ
今日もやったらいいんでプクク -
∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…歳は取りたくないでちよ -
∈(・Θ・)∋ 激しい運動はできないでプクが 持久力はつくでプク
ねっとり まったり じわじわ行くでプクク -
∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…無理でち これ以上やったら仕事に支障をきたすでちよ -
∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…ゆっくり めっとり じわじわ やったんでちが 案の定 筋肉痛だったでちよ -
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