赤犬
犬小屋
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∈(・Θ・)∋ 大人の子供部屋で通報する人なんかいないでﾌﾟｸよ
腐ったｱﾀﾞﾙﾄなら居るかも知れんでﾌﾟｸが…
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∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…20回の5ｾｯﾄでち 凄くないでちよ
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(・ω・)
っ●と…そでちね 大人の子供部屋でち
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∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…下腹が少しﾌﾞﾖﾌﾞﾖしてる部分があって そこをへこめようと腹筋始めたら
これでち
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∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…運動には不向きな年齢でち
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∈(・Θ・)∋ 走ったあとのｽﾈの痛みとか それを越したら筋肉になる と元陸上部のﾔﾂが言ってたでﾌﾟｸよ
今日もやったらいいんでﾌﾟｸｸ
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∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…歳は取りたくないでちよ
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∈(・Θ・)∋ 激しい運動はできないでﾌﾟｸが 持久力はつくでﾌﾟｸ
ねっとり まったり じわじわ行くでﾌﾟｸｸ
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∩∩⑧
(・ω・)
っ●と…無理でち これ以上やったら仕事に支障をきたすでちよ
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(・ω・)
っ●と…ゆっくり めっとり じわじわ やったんでちが 案の定 筋肉痛だったでちよ
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