>>379、亀さん、源氏さん、個人さん、オハヨウ


散歩から帰って、朝食を取り、今、書いてます



亀さん、お仕事ご苦労様です、仕事は大事ですが、健康第一でお願いします



個人さん、腰痛は鍛えるならインナーマッスルで体幹芯を鍛えるか、ストレッチとマッサージですかね。



生活だと荷物はなるべく持たないなどしてください。



源氏さん、今日は仕事でしたか？ＧＷ体力と神経は適度に休養を与えて上げてください。



自分は今日は、追い込みたいと思います



さあ、元気に